课程介绍：

在快节奏的现代社会中，如何保持心理韧性、收获真正的幸福？这门课程融合了心理学前沿研究与中国文化智慧，旨在帮助每个人成为自己生活的“幸福设计师”。这门课不灌鸡汤，只给“心理营养剂”。它像一面镜子，帮你看见内心的光；又像一把钥匙，打开主动创造幸福的开关。正如彭教授所说：“积极心理学不是教你天天开心，而是让你在风雨中依然拥有向阳生长的力量。”

课程目录：

1-先导片:积极是一个动词，幸福是做出来的,mp4

2-【进化】人类的本能是消极的?.mp4

3-【发源】积极心理学的四位奠基者,mp4

4-【模型】什么是ACE幸福能力模型.mp4

5-【悖论】幸福的悖论.mp4

6-【认知】重塑积极认知:ABCD认知疗法.mp4

7-【审美】美感的三重境界.mp4

8-【审美】如何提升审美力.mp4

9-【成长型思维】如何摆脱固定型思维,mp4

10-【成长型思维】如何缓解职场焦虑,mp4

11-【好奇心】创造力的源头.mp4

12-【理性】大脑的两套思维系统:快与.mp4

13-【理性】如何处理感性与理性的冲突.mp4

14-【自我】超越自我认识的偏差,mp4

15-【自我】提高自我效能感，实现自我超越.mp4

16-【同理心】沟通的3大原则.mp4

17-【信任】囚徒困境中的信任启示.mp4

18-【情商】最高级的情商:感恩和利他.mp4

19-【幸福】慧眼禅心，发现幸福.mp4

20-【福流】体验澎拜的福流.mp4

21-【福流】幸福体验的巅峰,mp4

22-【爱】幸福的英雄主义:仁爱与宽恕.mp4

23-【压力】如何提高心理韧性.mp4

24-【情绪】八正法:调节消极情绪.mp4

25-【情绪】五施法:引发快乐心情.mp4

26-【人生】找到人生的意义.mp4

27-结语:给心理学爱好者的一封信.mp4